Livro conta a história do “Maratonista de Aço”

Por Anselmo Perez Eu me sinto honrado em poder ter tido a oportunidade de conhecer e conviver com o Luiz Antonio. Sempre o tive como referência de superação e luta. Minha admiração é ainda maior em função de suas vitórias, no esporte atletismo e na vida, terem sido alcançadas por meio da corrida de rua, … Continue lendo Livro conta a história do “Maratonista de Aço”

Musculação e corrida

Por Rodrigo Torres Machado Segundo Tubino(2007), a musculação tem por objetivo, o desenvolvimento das qualidades físicas da força muscular esquelética(força dinâmica,estática, potência e a resistência muscular localizada). A corrida tem por característica um componente essencialmente dinâmico e requer ao longo da sessão, uma grande demanda de energia proveniente das células musculares.Aprofundando um pouco na análise … Continue lendo Musculação e corrida

Resiliência e superação!!!

Por Reanto Gioseffi Me chamo Renato Gioseffi (o Lobo Guará), tenho 49 anos, natural de Valença, cidade do sul do estado do RJ, situada em uma bacia de vales encantadores. Venho dar meu testemunho e contar um pouco de minha trajetória dentro desta maravilhosa modalidade chamada corrida de montanha. Tudo começou em 2013, mas antes, vamos … Continue lendo Resiliência e superação!!!

Agora eu sou ultra!!!!!

Por Leiliane Vasconcellos   Nesse fim de semana vivi, como corredora, a experiência mais emocionante da minha vida, no Desafio Serra dos Mascates - 50km! Lembro-me, quando iniciei nesse esporte, do olhar que tinha aos ultramaratonistas... pareciam pessoas com super poderes, de outro planeta muito distante do meu! Rsrs Em quase 5 anos dessa vida … Continue lendo Agora eu sou ultra!!!!!

FACA, A FERRAMENTA MAIS ANTIGA DA HUMANIDADE

Por Cesar Lonn Acredite, mas se você está aqui hoje lendo isso, é porque, em tempos remotos, algum antepassado seu raspou um punhado de carne de um carcaça, usando uma lâmina de pedra e perpetuou nossa espécie. Embora esta não seja uma imagem muito edificante, o fato é que facas (sejam mesmo neolíticas lâminas de … Continue lendo FACA, A FERRAMENTA MAIS ANTIGA DA HUMANIDADE

CORRIDA X CABELO: COMO CONCILIAR?

Correr pode ser uma das atividades mais prazerosas para o corpo e para mente. Não há como não sentir imediatamente os benefícios logo no pós treino. Mas basta uma olhadinha no espelho e a mulherada percebe que nem tudo é alegria: e esse cabelo, como fica depois da corrida? Socorro! E não é só a … Continue lendo CORRIDA X CABELO: COMO CONCILIAR?

Educação e Responsabilidade

Por Ernesto Carriço Não é um papo chato ou de eco chato (como alguns gostam de rotular). Já falei sobre isso no canal (link abaixo), mas é fundamental repetir. Nós, atletas de trail run, temos uma responsabilidade a mais quando treinamos ou competimos nas trilhas: preservá-las. No asfalto, quando corremos uma prova curta ou maratona, … Continue lendo Educação e Responsabilidade

Correr é fazer amigos

Se vocês me perguntarem qual a melhor coisa de participar das ultras, vou dizer que é conhecer pessoas e fazer amigos. Bom, em primeiro lugar, para vocês entenderem melhor porquê, eu digo isso: tenho que falar que não corro para pegar pódium e que não sou um corredor rápido. Corro para me desafiar, conhecer meus … Continue lendo Correr é fazer amigos

Atravessando a Serra Negra

Uma das mais clássicas travessias da Mantiqueira começa no planalto do Parque Nacional de Itatiaia (PNI) e termina em Maromba, no Rio de Janeiro. Escolhi começar a trilha pelo circuito dos “Cinco Lagos”, logo após a guarita do PNI – o Posto Marcão. A caminhada passa por lagoas de altitude e a vegetação do planalto, … Continue lendo Atravessando a Serra Negra