Livro conta a história do “Maratonista de Aço”

Por Anselmo Perez Eu me sinto honrado em poder ter tido a oportunidade de conhecer e conviver com o Luiz Antonio. Sempre o tive como referência de superação e luta. Minha admiração é ainda maior em função de suas vitórias, no esporte atletismo e na vida, terem sido alcançadas por meio da corrida de rua, … Continue lendo Livro conta a história do “Maratonista de Aço”

Musculação e corrida

Por Rodrigo Torres Machado Segundo Tubino(2007), a musculação tem por objetivo, o desenvolvimento das qualidades físicas da força muscular esquelética(força dinâmica,estática, potência e a resistência muscular localizada). A corrida tem por característica um componente essencialmente dinâmico e requer ao longo da sessão, uma grande demanda de energia proveniente das células musculares.Aprofundando um pouco na análise … Continue lendo Musculação e corrida

Educação e Responsabilidade

Por Ernesto Carriço Não é um papo chato ou de eco chato (como alguns gostam de rotular). Já falei sobre isso no canal (link abaixo), mas é fundamental repetir. Nós, atletas de trail run, temos uma responsabilidade a mais quando treinamos ou competimos nas trilhas: preservá-las. No asfalto, quando corremos uma prova curta ou maratona, … Continue lendo Educação e Responsabilidade

Correr é fazer amigos

Se vocês me perguntarem qual a melhor coisa de participar das ultras, vou dizer que é conhecer pessoas e fazer amigos. Bom, em primeiro lugar, para vocês entenderem melhor porquê, eu digo isso: tenho que falar que não corro para pegar pódium e que não sou um corredor rápido. Corro para me desafiar, conhecer meus … Continue lendo Correr é fazer amigos

Atravessando a Serra Negra

Uma das mais clássicas travessias da Mantiqueira começa no planalto do Parque Nacional de Itatiaia (PNI) e termina em Maromba, no Rio de Janeiro. Escolhi começar a trilha pelo circuito dos “Cinco Lagos”, logo após a guarita do PNI – o Posto Marcão. A caminhada passa por lagoas de altitude e a vegetação do planalto, … Continue lendo Atravessando a Serra Negra

Roupa de compressão melhora a performance esportiva em competições de corrida?

Por Helton de Sá Nos dias atuais é notório o número de pessoas que passaram a aderir o uso de roupas de compressão para prática de corridas; e vários são os motivos. Algumas pessoas escolhem usar esse tipo de roupa devido ao conforto, para prevenir assaduras e ainda há quem as use com o intuito … Continue lendo Roupa de compressão melhora a performance esportiva em competições de corrida?

Como escolher seu treinador!

Por Rodrigo Torres Machado Em um universo de incríveis treinadores de atletismo, capazes de feitos primorosos, poderíamos citar nomes como o de Bill Bowerman (treinador de Steve Prefontaine), Glen Mills (Usain Bolt e Yohan Blake), Dan Pfaff (Donovan Beiley), Aberto Salazar (Mo Farah), Emil Zátopek, Anselmo Perez. Todos eles carregam consigo algo em comum no … Continue lendo Como escolher seu treinador!

Qual relação entre sono e corridas de longas distâncias?

Todo mundo sempre fala que dormir é fundamental para performance esportiva, não é mesmo? Mas, você sabe o que é o sono? As respostas que você pensou provavelmente estão relacionadas a: “serve para descansar”; “serve para recuperar energia”; “serve para se desligar do mundo”. O sono é um comportamento, que tem função em regular a … Continue lendo Qual relação entre sono e corridas de longas distâncias?