Resiliência e superação!!!

Por Reanto Gioseffi Me chamo Renato Gioseffi (o Lobo Guará), tenho 49 anos, natural de Valença, cidade do sul do estado do RJ, situada em uma bacia de vales encantadores. Venho dar meu testemunho e contar um pouco de minha trajetória dentro desta maravilhosa modalidade chamada corrida de montanha. Tudo começou em 2013, mas antes, vamos … Continue lendo Resiliência e superação!!!

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Correr é fazer amigos

Se vocês me perguntarem qual a melhor coisa de participar das ultras, vou dizer que é conhecer pessoas e fazer amigos. Bom, em primeiro lugar, para vocês entenderem melhor porquê, eu digo isso: tenho que falar que não corro para pegar pódium e que não sou um corredor rápido. Corro para me desafiar, conhecer meus … Continue lendo Correr é fazer amigos

Atravessando a Serra Negra

Uma das mais clássicas travessias da Mantiqueira começa no planalto do Parque Nacional de Itatiaia (PNI) e termina em Maromba, no Rio de Janeiro. Escolhi começar a trilha pelo circuito dos “Cinco Lagos”, logo após a guarita do PNI – o Posto Marcão. A caminhada passa por lagoas de altitude e a vegetação do planalto, … Continue lendo Atravessando a Serra Negra

Qual relação entre sono e corridas de longas distâncias?

Todo mundo sempre fala que dormir é fundamental para performance esportiva, não é mesmo? Mas, você sabe o que é o sono? As respostas que você pensou provavelmente estão relacionadas a: “serve para descansar”; “serve para recuperar energia”; “serve para se desligar do mundo”. O sono é um comportamento, que tem função em regular a … Continue lendo Qual relação entre sono e corridas de longas distâncias?

Quando desistir é a única opção!

Por Ernesto Carriço   Quando comecei a correr, há alguns anos atrás, nunca me imaginei desistindo ou parando em uma prova. Acostumado a participar de corridas de 10km e 21km, geralmente em asfalto, já cheguei a diminuir o ritmo para conseguir chegar, mas nunca parar e desistir. A partir do momento que você começa a … Continue lendo Quando desistir é a única opção!