Categoria: TREKKING

CORRIDA X CABELO: COMO CONCILIAR?

por ULTRAMANIADECORRER, publicado em AVENTURa, CORRIDA, CORRIDA DE MONTANHA, CORRIDA DE TRILHA, CORRIDA EM MONTANHA, CORRIDA EM TRILHA, ESPORTE DE AVENTURA, ESPORTE OUTDOOR, HIKKING, LIFE STYLE, LIFESTYLE, MONTANHA, MONTANHISMO, MONTANHISTA, OUTDOOR, SAÚDE, Sem categoria, TRAIL RUN, TRAILRUN, TREKKING, TURISMO, TURISMO ESPORTIVO, ULTRA ENDURANCE, ULTRA MARATONA, ULTRA TRAIL, ULTRAENDURACE, ULTRAMARATONA, UTRATRAIL

Correr pode ser uma das atividades mais prazerosas para o corpo e para mente. Não há como não sentir imediatamente os benefícios logo no pós treino. Mas basta uma olhadinha no espelho e a mulherada percebe que nem tudo é alegria: e esse cabelo, como fica depois da corrida? Socorro! E não é só a … Continue lendo CORRIDA X CABELO: COMO CONCILIAR?

Educação e Responsabilidade

por ULTRAMANIADECORRER, publicado em AVENTURa, CIÊNCIA E ESPORTE, CORRIDA, CORRIDA DE MONTANHA, CORRIDA DE TRILHA, CORRIDA EM MONTANHA, CORRIDA EM TRILHA, ESPORTE DE AVENTURA, ESPORTE OUTDOOR, HIKKING, LA MISION BRASIL, MONTANHA, MONTANHISMO, MONTANHISTA, OUTDOOR, Sem categoria, TRAIL RUN, TRAILRUN, TREKKING, TURISMO, TURISMO ESPORTIVO

Por Ernesto Carriço Não é um papo chato ou de eco chato (como alguns gostam de rotular). Já falei sobre isso no canal (link abaixo), mas é fundamental repetir. Nós, atletas de trail run, temos uma responsabilidade a mais quando treinamos ou competimos nas trilhas: preservá-las. No asfalto, quando corremos uma prova curta ou maratona, … Continue lendo Educação e Responsabilidade

Atravessando a Serra Negra

por ULTRAMANIADECORRER, publicado em #TRAIL RUNNING, #TRAILRUNNING, AVENTURa, BASTÃO DE CAMINHADA, CIÊNCIA E ESPORTE, CORDILHEIRA DOS ANDES, CORRIDA, CORRIDA DE MONTANHA, CORRIDA DE TRILHA, CORRIDA EM MONTANHA, CORRIDA EM TRILHA, EQUIPAMENTO PARA MONTANHISMO, ESCALADA, ESPORTE DE AVENTURA, ESPORTE OUTDOOR, HIKKING, ITATIAIA, LA MISION BRASIL, LIFE STYLE, LIFESTYLE, MONTANHA, MONTANHISMO, MONTANHISTA, OUTDOOR, PATAGÔNIA, PNI, Sem categoria, TRAIL RUN, TRAILRUN, TRAVESSIA, TRAVESSIA SERRA NEGRA, TREKKING, TURISMO, TURISMO ESPORTIVO

Uma das mais clássicas travessias da Mantiqueira começa no planalto do Parque Nacional de Itatiaia (PNI) e termina em Maromba, no Rio de Janeiro. Escolhi começar a trilha pelo circuito dos “Cinco Lagos”, logo após a guarita do PNI – o Posto Marcão. A caminhada passa por lagoas de altitude e a vegetação do planalto, … Continue lendo Atravessando a Serra Negra

Roupa de compressão melhora a performance esportiva em competições de corrida?

por ULTRAMANIADECORRER, publicado em #TRAIL RUNNING, #TRAILRUNNING, AVENTURa, CIÊNCIA E ESPORTE, CORRIDA, CORRIDA DE MONTANHA, CORRIDA DE TRILHA, CORRIDA EM MONTANHA, CORRIDA EM TRILHA, EQUIPAMENTO PARA MONTANHISMO, ESPORTE DE AVENTURA, ESPORTE OUTDOOR, HIKKING, LA MISION BRASIL, LIFE STYLE, LIFESTYLE, MONTANHA, MONTANHISMO, MONTANHISTA, OUTDOOR, Sem categoria, TRAIL RUN, TRAILRUN, TREKKING, TURISMO ESPORTIVO, ULTRA ENDURANCE, ULTRA MARATONA, ULTRA TRAIL, ULTRAENDURACE, ULTRAMARATONA, UTRATRAIL

Por Helton de Sá Nos dias atuais é notório o número de pessoas que passaram a aderir o uso de roupas de compressão para prática de corridas; e vários são os motivos. Algumas pessoas escolhem usar esse tipo de roupa devido ao conforto, para prevenir assaduras e ainda há quem as use com o intuito … Continue lendo Roupa de compressão melhora a performance esportiva em competições de corrida?

Como escolher seu treinador!

por ULTRAMANIADECORRER, publicado em #TRAIL RUNNING, #TRAILRUNNING, AVENTURa, CIÊNCIA E ESPORTE, CORRIDA, CORRIDA DE MONTANHA, CORRIDA DE TRILHA, CORRIDA EM MONTANHA, CORRIDA EM TRILHA, ESPORTE DE AVENTURA, ESPORTE OUTDOOR, LA MISION, LA MISION BRASIL, LIFE STYLE, LIFESTYLE, MONTANHA, MONTANHISMO, MONTANHISTA, OUTDOOR, PATAGONIA RUN, Sem categoria, TRAIL RUN, TREKKING, TURISMO ESPORTIVO, ULTRA ENDURANCE, ULTRA MARATONA, ULTRA TRAIL, ULTRAENDURACE, UTRATRAIL

Por Rodrigo Torres Machado Em um universo de incríveis treinadores de atletismo, capazes de feitos primorosos, poderíamos citar nomes como o de Bill Bowerman (treinador de Steve Prefontaine), Glen Mills (Usain Bolt e Yohan Blake), Dan Pfaff (Donovan Beiley), Aberto Salazar (Mo Farah), Emil Zátopek, Anselmo Perez. Todos eles carregam consigo algo em comum no … Continue lendo Como escolher seu treinador!

Qual relação entre sono e corridas de longas distâncias?

por ULTRAMANIADECORRER, publicado em #TRAIL RUNNING, AVENTURa, CIÊNCIA E ESPORTE, CORRIDA, CORRIDA DE MONTANHA, CORRIDA DE TRILHA, CORRIDA EM MONTANHA, CORRIDA EM TRILHA, ESPORTE DE AVENTURA, ESPORTE OUTDOOR, HIKKING, LA MISION BRASIL, MONTANHA, MONTANHISMO, MONTANHISTA, PATAGÔNIA, PATAGONIA RUN, Sem categoria, TRAIL RUN, TRAILRUN, TREKKING, TURISMO, TURISMO ESPORTIVO, ULTRA ENDURANCE, ULTRA MARATONA, ULTRA TRAIL, ULTRAENDURACE, ULTRAMARATONA, UTRATRAIL

Todo mundo sempre fala que dormir é fundamental para performance esportiva, não é mesmo? Mas, você sabe o que é o sono? As respostas que você pensou provavelmente estão relacionadas a: “serve para descansar”; “serve para recuperar energia”; “serve para se desligar do mundo”. O sono é um comportamento, que tem função em regular a … Continue lendo Qual relação entre sono e corridas de longas distâncias?

Conquistando Huayna Potosi

por ULTRAMANIADECORRER, publicado em AVENTURa, CORDILHEIRA DOS ANDES, CORRIDA DE MONTANHA, CORRIDA EM MONTANHA, EQUIPAMENTO PARA MONTANHISMO, ESCALADA, ESPORTE DE AVENTURA, ESPORTE OUTDOOR, HIKKING, MONTANHA, MONTANHISMO, MONTANHISTA, OUTDOOR, Sem categoria, TRAIL RUN, TREKKING, TURISMO, TURISMO ESPORTIVO, ULTRA ENDURANCE, ULTRA TRAIL, ULTRAENDURACE

por: Cesar Lonn Pinto Sob azul profundo do céu na Cordilheira dos Andes, eu tiritava sob um vento seco, frio, que teimava em atravessar as quatro camadas de roupas térmicas. A recepção glacial deixou bem claro o que o guia Boliviano havia dito na noite anterior: “Não existe montanha com mais de seis mil metros … Continue lendo Conquistando Huayna Potosi