Qual relação entre sono e corridas de longas distâncias?

Todo mundo sempre fala que dormir é fundamental para performance esportiva, não é mesmo? Mas, você sabe o que é o sono? As respostas que você pensou provavelmente estão relacionadas a: “serve para descansar”; “serve para recuperar energia”; “serve para se desligar do mundo”. O sono é um comportamento, que tem função em regular a … Continue lendo Qual relação entre sono e corridas de longas distâncias?

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Conquistando Huayna Potosi

por: Cesar Lonn Pinto Sob azul profundo do céu na Cordilheira dos Andes, eu tiritava sob um vento seco, frio, que teimava em atravessar as quatro camadas de roupas térmicas. A recepção glacial deixou bem claro o que o guia Boliviano havia dito na noite anterior: “Não existe montanha com mais de seis mil metros … Continue lendo Conquistando Huayna Potosi

Quando desistir é a única opção!

Por Ernesto Carriço   Quando comecei a correr, há alguns anos atrás, nunca me imaginei desistindo ou parando em uma prova. Acostumado a participar de corridas de 10km e 21km, geralmente em asfalto, já cheguei a diminuir o ritmo para conseguir chegar, mas nunca parar e desistir. A partir do momento que você começa a … Continue lendo Quando desistir é a única opção!

Colete de Hidratação Aonijie WindRunner 10l

Depois de dois anos resolvi comprar um colete de hidratação novo, o meu já estava bem usado. Tendo como base a prova da La Mision Brasil, uma prova que o atleta tem que ser autossuficiente, resolvi pesquisar por um colete que tivesse espaço, fosse confortável e  prático. Depois de algumas pesquisas comprei o colete WindRunner 10l … Continue lendo Colete de Hidratação Aonijie WindRunner 10l

ULTRAFIORD 2019

Tá pensando em participar da edição de 2019 da Ultra fiord? Então vou te dar uma forcinha. Vou dar algumas dicas e motivos pra você se animar e fazer logo a sua inscrição. A Latam é a empresa aérea que faz o trajeto Brasil/Punta Arenas.  Puerto Natales não tem aeroporto.  A viagem saindo do Brasil pode … Continue lendo ULTRAFIORD 2019

Parceria Sociedade Protetora dos Animais de Volta Redonda/ Ultramaniadecorrer

Fomos à Sociedade Protetora dos Animais de Volta Redonda para ver qual foi a quantidade de ração que foi arrecadada durante a minha participação nas 100 Mi da Patagônia Run 2018. A Sociedade realiza há mais de 20 anos um trabalho de resgate, castração, conscientização e adoção responsável na cidade de Volta Redonda. Sem contar … Continue lendo Parceria Sociedade Protetora dos Animais de Volta Redonda/ Ultramaniadecorrer

Uma parceira do bem!

Já são 6 anos participando de ultras maratonas, corridas acima de 45 km.  Desde a primeira prova que venho pensando em uma forma de transformar esses quilômetros em algum tipo de boa ação. Este ano, conversando com uns amigos da Sociedade Protetora dos Animais de Volta Redonda(SPA-VR) e aproveitando a minha estréia nos 160 km, … Continue lendo Uma parceira do bem!

” UM BOM LUGAR PARA TREINAR” – TRILHA TRANSCARIOCA : PAINEIRAS – PARQUE LAGE – CRISTO

Nem só de praia e Aterro vive o corredor carioca. Uma boa opção para fugir do circuito Orla - Aterro do Flamengo, é experimentar uma das trilhas da Transcarioca. Uma trilha com aproximadamente 180km de extensão, que liga Barra de Guaratiba(Zona Oeste) até ao Pão de Açucar(Zona Sul), passando por 4 parques municipais, 1 parque … Continue lendo ” UM BOM LUGAR PARA TREINAR” – TRILHA TRANSCARIOCA : PAINEIRAS – PARQUE LAGE – CRISTO

” UM BOM LUGAR PARA TREINAR” – TREINO NO ALTO DAS PAINEIRAS

Com o ritmo de treino a milhão por hora e sem muitas provas para mostrar, vamos dando dicas de lugares legais para treinar. Nossa primeira dica é a subida da Estrada das Paineiras. Um bom treino de subida, saindo do Mirante D. Marta até a cancela no final da Estrada do Redentor. Quem quiser se aventurar … Continue lendo ” UM BOM LUGAR PARA TREINAR” – TREINO NO ALTO DAS PAINEIRAS

Novo desafio: Patagônia Run 2018

Ano passado, correr a Ultrafiord foi o grande desafio. Este ano, as 100 Milhas (160 km) da Patagônia Run, em San Martin de los Andes é o desafio a ser vencido. Serão 32 horas  de subidas, descidas, caminhadas, trotes, dor, superação, parcerias e alegrias. Será a minha primeira vez em uma distância superior a 114km( o … Continue lendo Novo desafio: Patagônia Run 2018