FACA, A FERRAMENTA MAIS ANTIGA DA HUMANIDADE

Por Cesar Lonn Acredite, mas se você está aqui hoje lendo isso, é porque, em tempos remotos, algum antepassado seu raspou um punhado de carne de um carcaça, usando uma lâmina de pedra e perpetuou nossa espécie. Embora esta não seja uma imagem muito edificante, o fato é que facas (sejam mesmo neolíticas lâminas de … Continue lendo FACA, A FERRAMENTA MAIS ANTIGA DA HUMANIDADE

CORRIDA X CABELO: COMO CONCILIAR?

Correr pode ser uma das atividades mais prazerosas para o corpo e para mente. Não há como não sentir imediatamente os benefícios logo no pós treino. Mas basta uma olhadinha no espelho e a mulherada percebe que nem tudo é alegria: e esse cabelo, como fica depois da corrida? Socorro! E não é só a … Continue lendo CORRIDA X CABELO: COMO CONCILIAR?

Educação e Responsabilidade

Por Ernesto Carriço Não é um papo chato ou de eco chato (como alguns gostam de rotular). Já falei sobre isso no canal (link abaixo), mas é fundamental repetir. Nós, atletas de trail run, temos uma responsabilidade a mais quando treinamos ou competimos nas trilhas: preservá-las. No asfalto, quando corremos uma prova curta ou maratona, … Continue lendo Educação e Responsabilidade

Atravessando a Serra Negra

Uma das mais clássicas travessias da Mantiqueira começa no planalto do Parque Nacional de Itatiaia (PNI) e termina em Maromba, no Rio de Janeiro. Escolhi começar a trilha pelo circuito dos “Cinco Lagos”, logo após a guarita do PNI – o Posto Marcão. A caminhada passa por lagoas de altitude e a vegetação do planalto, … Continue lendo Atravessando a Serra Negra