Pilates para corredores

                                                                                         Em 9 de dezembro de 1883, nascia em Mönchengladbach, na Alemanha, um homem que mudaria a forma como o mundo iria se exercitar nas décadas seguintes: Josef Pilates. Com uma forte intuição e muita ousadia, Pilates criaria um método chamado por ele de Contrologia. Difundido a partir de 1923, em Nova Iorque, onde Pilates residiria até sua morte, … Continue lendo Pilates para corredores

Agora eu sou ultra!!!!!

Por Leiliane Vasconcellos   Nesse fim de semana vivi, como corredora, a experiência mais emocionante da minha vida, no Desafio Serra dos Mascates - 50km! Lembro-me, quando iniciei nesse esporte, do olhar que tinha aos ultramaratonistas... pareciam pessoas com super poderes, de outro planeta muito distante do meu! Rsrs Em quase 5 anos dessa vida … Continue lendo Agora eu sou ultra!!!!!

CORRIDA X CABELO: COMO CONCILIAR?

Correr pode ser uma das atividades mais prazerosas para o corpo e para mente. Não há como não sentir imediatamente os benefícios logo no pós treino. Mas basta uma olhadinha no espelho e a mulherada percebe que nem tudo é alegria: e esse cabelo, como fica depois da corrida? Socorro! E não é só a … Continue lendo CORRIDA X CABELO: COMO CONCILIAR?