FACA, A FERRAMENTA MAIS ANTIGA DA HUMANIDADE

Por Cesar Lonn Acredite, mas se você está aqui hoje lendo isso, é porque, em tempos remotos, algum antepassado seu raspou um punhado de carne de um carcaça, usando uma lâmina de pedra e perpetuou nossa espécie. Embora esta não seja uma imagem muito edificante, o fato é que facas (sejam mesmo neolíticas lâminas de … Continue lendo FACA, A FERRAMENTA MAIS ANTIGA DA HUMANIDADE

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Educação e Responsabilidade

Por Ernesto Carriço Não é um papo chato ou de eco chato (como alguns gostam de rotular). Já falei sobre isso no canal (link abaixo), mas é fundamental repetir. Nós, atletas de trail run, temos uma responsabilidade a mais quando treinamos ou competimos nas trilhas: preservá-las. No asfalto, quando corremos uma prova curta ou maratona, … Continue lendo Educação e Responsabilidade

Atravessando a Serra Negra

Uma das mais clássicas travessias da Mantiqueira começa no planalto do Parque Nacional de Itatiaia (PNI) e termina em Maromba, no Rio de Janeiro. Escolhi começar a trilha pelo circuito dos “Cinco Lagos”, logo após a guarita do PNI – o Posto Marcão. A caminhada passa por lagoas de altitude e a vegetação do planalto, … Continue lendo Atravessando a Serra Negra

Roupa de compressão melhora a performance esportiva em competições de corrida?

Por Helton de Sá Nos dias atuais é notório o número de pessoas que passaram a aderir o uso de roupas de compressão para prática de corridas; e vários são os motivos. Algumas pessoas escolhem usar esse tipo de roupa devido ao conforto, para prevenir assaduras e ainda há quem as use com o intuito … Continue lendo Roupa de compressão melhora a performance esportiva em competições de corrida?

Como escolher seu treinador!

Por Rodrigo Torres Machado Em um universo de incríveis treinadores de atletismo, capazes de feitos primorosos, poderíamos citar nomes como o de Bill Bowerman (treinador de Steve Prefontaine), Glen Mills (Usain Bolt e Yohan Blake), Dan Pfaff (Donovan Beiley), Aberto Salazar (Mo Farah), Emil Zátopek, Anselmo Perez. Todos eles carregam consigo algo em comum no … Continue lendo Como escolher seu treinador!

Qual relação entre sono e corridas de longas distâncias?

Todo mundo sempre fala que dormir é fundamental para performance esportiva, não é mesmo? Mas, você sabe o que é o sono? As respostas que você pensou provavelmente estão relacionadas a: “serve para descansar”; “serve para recuperar energia”; “serve para se desligar do mundo”. O sono é um comportamento, que tem função em regular a … Continue lendo Qual relação entre sono e corridas de longas distâncias?

Conquistando Huayna Potosi

por: Cesar Lonn Pinto Sob azul profundo do céu na Cordilheira dos Andes, eu tiritava sob um vento seco, frio, que teimava em atravessar as quatro camadas de roupas térmicas. A recepção glacial deixou bem claro o que o guia Boliviano havia dito na noite anterior: “Não existe montanha com mais de seis mil metros … Continue lendo Conquistando Huayna Potosi

Quando desistir é a única opção!

Por Ernesto Carriço   Quando comecei a correr, há alguns anos atrás, nunca me imaginei desistindo ou parando em uma prova. Acostumado a participar de corridas de 10km e 21km, geralmente em asfalto, já cheguei a diminuir o ritmo para conseguir chegar, mas nunca parar e desistir. A partir do momento que você começa a … Continue lendo Quando desistir é a única opção!

Colete de Hidratação Aonijie WindRunner 10l

Depois de dois anos resolvi comprar um colete de hidratação novo, o meu já estava bem usado. Tendo como base a prova da La Mision Brasil, uma prova que o atleta tem que ser autossuficiente, resolvi pesquisar por um colete que tivesse espaço, fosse confortável e  prático. Depois de algumas pesquisas comprei o colete WindRunner 10l … Continue lendo Colete de Hidratação Aonijie WindRunner 10l

Treino em Santa Rita de Jacutinga-MG:Cachoeira da Fazenda Santa Clara

A cidade das cachoeiras, como é conhecida Santa Rita de Jacutinga, fica localizada na região da Zona da Mata, há aproximadamente 130 km de Juiz de Fora. Com muitas cachoeiras e fazendas históricas, a cidade é cercada por dois rios ( Jacutinga e Bananal) e fica a pouco mais de 4 km do Rio Preto, … Continue lendo Treino em Santa Rita de Jacutinga-MG:Cachoeira da Fazenda Santa Clara