Musculação e corrida

Por Rodrigo Torres Machado Segundo Tubino(2007), a musculação tem por objetivo, o desenvolvimento das qualidades físicas da força muscular esquelética(força dinâmica,estática, potência e a resistência muscular localizada). A corrida tem por característica um componente essencialmente dinâmico e requer ao longo da sessão, uma grande demanda de energia proveniente das células musculares.Aprofundando um pouco na análise … Continue lendo Musculação e corrida

Resiliência e superação!!!

Por Reanto Gioseffi Me chamo Renato Gioseffi (o Lobo Guará), tenho 49 anos, natural de Valença, cidade do sul do estado do RJ, situada em uma bacia de vales encantadores. Venho dar meu testemunho e contar um pouco de minha trajetória dentro desta maravilhosa modalidade chamada corrida de montanha. Tudo começou em 2013, mas antes, vamos … Continue lendo Resiliência e superação!!!

Agora eu sou ultra!!!!!

Por Leiliane Vasconcellos   Nesse fim de semana vivi, como corredora, a experiência mais emocionante da minha vida, no Desafio Serra dos Mascates - 50km! Lembro-me, quando iniciei nesse esporte, do olhar que tinha aos ultramaratonistas... pareciam pessoas com super poderes, de outro planeta muito distante do meu! Rsrs Em quase 5 anos dessa vida … Continue lendo Agora eu sou ultra!!!!!