Pilates para corredores

                                                                                         Em 9 de dezembro de 1883, nascia em Mönchengladbach, na Alemanha, um homem que mudaria a forma como o mundo iria se exercitar nas décadas seguintes: Josef Pilates. Com uma forte intuição e muita ousadia, Pilates criaria um método chamado por ele de Contrologia. Difundido a partir de 1923, em Nova Iorque, onde Pilates residiria até sua morte, … Continue lendo Pilates para corredores

Roupa de compressão melhora a performance esportiva em competições de corrida?

Por Helton de Sá Nos dias atuais é notório o número de pessoas que passaram a aderir o uso de roupas de compressão para prática de corridas; e vários são os motivos. Algumas pessoas escolhem usar esse tipo de roupa devido ao conforto, para prevenir assaduras e ainda há quem as use com o intuito … Continue lendo Roupa de compressão melhora a performance esportiva em competições de corrida?